„Polarized training has greater impact on key endurance variables than threshold, hight intensity, or high volume training“ Viele Ausdauersportler stehen vor der Frage, ob sie in ihr Training das sogenannte HIIT (High Intenstity Intervall Training) einbauen sollen oder doch besser mehr Kilometer pro Woche zurücklegen? Eine Studie von Tom Stöggl und Billy Sperlich geht dieser […]
Der Einfluss von polarisiertem Training (POL) Read More »
In unserem vorangegangenen Artikel „Mentales Training für den Kopf“ stellten wir die Vorgehensweise und die Voraussetzung ideomotorischen Trainings vor, sowie es der Mental- und Tennistrainer Markus Hornig durchgeführt hat. Er betreute Daniel Altmaier während seiner Rehabilitation nach einem Einriss der Supraspinatussehne der Schlagschulter und wendete ideomotorisches Training in umfangreicher Form an. Im folgenden Artikel wird nun ein
Ideomotorisches Training in der Praxis Read More »
-mentales Training zur Beschleunigung der Rehabilitation nach Sportverletzungen- Der Tennis- und Mentaltrainer Markus Hornig berichtet in der aktuellen Sportärztezeitung über den Einsatz des ideomotorischen Trainings im Rehabilitationsprozess. Dies beschreibt er anwendungsnah anhand eines Beispiels mit dem Tennisprofi Daniel Altmaier, nachdem dieser einen Einriss der Supraspinatussehne der Schlagschulter erlitt. Ideomotorisches Training: Der Naturwissenschaftler W.B. Carpenter erkannte bereits 1873,
Training für den Kopf Read More »
Unter dem Titel: “A history of concussions is associated with symptoms of common mental disorders in former male professional athletes across a range of sports (Gehirnerschütterungen in der Vergangenheit werden mit Symptomen von psychischen Störungen, bei professionellen Sportlern aus verschiedenen Sportarten, in Verbindung gebracht)” veröffentlichten die Autoren Gouttebarge et al. 2017 ihren Artikel in der
Concussion – ein Risiko für psychische Erkrankungen? Read More »
Assisting Injured Athletes with the Return to Sport Transitionvon Leslie Podlog und Robert C. Eklunderschienen im Clinical Journal of Sport Medicine – Volume 14 – Number 5 – September 2004 Über viele Jahre wurde die Rückkehr von verletzten Athleten in den Sport hauptsächlich von physischen Kriterien bestimmt. Sportpsychologische Studien zeigen jedoch, dass lange nicht jeder
Sportpsychologie im Return to Play Prozess Read More »
Von Jürgen Beckmann und Michael Kellmann In dem vorliegenden Artikel werden ein paar Faktoren näher unter die Lupe genommen, mit denen man sich beschäftigen sollte, bevor man versucht sportpsychologische Assessments (z.B. in Form von Fragebögen oder Tests) durchzuführen. Natürlich muss das Messinstrument den Gütekriterien entsprechen. Außerdem sollte es vom Athleten und auch dem Trainer befürwortet werden.
Maßnahmen und Prinzipien von sportpsychologischen Assessments Read More »
Einfluss des Alters auf die Agility-Leistung nach plyometrischem Training: eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse Asadi, A., Arazi, H., Ramirez-Campillo, R., Moran, J., & Izquierdo, M. (2017). Influence of maturation stage on agility performance gains after plyometric training: A systematic review and meta-analysis. The Journal of Strength & Conditioning Research, 31(9), 2609-2617. Obwohl plyometrisches Training (PT) nachweislich die
Altersabhängiger Einfluss von plyometrischem Training auf COD Read More »
Unter dem Titel “Duration Dependent Effect of Static Stretching on Quadriceps and Hamstring Muscle Force” erschien der Artikel von Ebadi und Cetin im März 2018. Das Autorenduo untersuchte in der Studie den akuten Effekt der statischen Dehnung auf die isokinetische Kraft der Ischios und des Quadrizeps. Hierzu wurde die Wirkung der verschiedenen statischen Dehnungszeiten auf die
Einfluss von Dehnprogammen auf die Kraftentfaltung Read More »
Unter dem Titel: The Influence of Compression Stocking on Jumping Performance of Athlete (Der Einfluss von Kompressionsstrümpfen auf die Sprungleistung von Athleten) erschienen die Studienergebnisse von Salleh et al. 2018 im Journal of physics: Conference Series Die Evidenzlage für die Effektivität von Kompressionsstrümpfen zeigt bislang sehr unterschiedliche Ergebnisse. Manche Forscher geben an, dass sie eine leistungsfördernde Wirkung haben,
Beeinflussen Kompressionsstrümpfe die Sprungleistung? Read More »
Um erfolgreich zu sein, spielt in vielen Sportarten die Sprungleistung eine wichtige Rolle. Außerdem ist es bekannt, dass durch Tiefsprünge (Drop Jumps) effizient an dieser Leistungsfähigkeit gearbeitet werden kann (Gehri 1998, Taube et al. 2012, Makaruk et al. 2010). Einleitung:Um erfolgreich zu sein, spielt in vielen Sportarten die Sprungleistung eine wichtige Rolle. Außerdem ist es
unterstützter vs. traditioneller Drop Jump Read More »
…ist die Gesellschaft für Fort- und Weiterbildung in
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physiotherapie und
trainingswissenschaften.
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