Bei körperlicher Betätigung werden von der Muskulatur Myokine produziert. Durch ihre endokrinen, parakrinen und autokrinen Wirkungen haben sie Effekte auf unsere Gesundheit.
Hippokates hatte schon ca. 400 vor Christus die Idee davon, dass Bewegung und Sport einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit hat.
“Könnten wir den Menschen das richtige Maß an Nahrung und Bewegung vermitteln, so hätten wir den optimalen Weg zur Gesundheit gefunden.”
Der bekannte Sportmediziner Wildor Hollmann sagte einmal:
Könnten wir die positive Wirkung von Sport und Bewegung für die Gesundheit des Menschen in eine Pille packen, so wäre es die erfolgreichste Pille der Welt.”
